いつも何か新しい資格や持つべき物を持っていないと思っていました。
しかし、最近、逆に自分は余計なものを多く持ちすぎているのではないかと考えるようになりました。
もう少し単純にシンプルにしていきたいと思い、それは断捨離をしていくことだと思い至りました。
■自分の中で今、余計だと思うものと理由
・アニメと漫画：時間浪費/現実と理想の心理的乖離を招く
・SNS上の沢山の繋がり：時間浪費・注意散漫/余計な情報に溢れている
・不満や愚痴を心の中で言うこと：ストレス誘因/不快感・怒り増長
・劣等感や不安を抱えること：思考力低下/負の感情がついて回る
・言い訳：責任転嫁癖/抜本的な解決から逃げてしまう。
・嫌な過去を思い出す：ストレス誘因/不快感・怒り増長
基本的に時間浪費に繋がるケースが多く、現実的かつ論理的な思考をしていく上で余分となる情報や負の感情に変わる要因を挙げました。
一つ一つの影響は少ないのですが全て負のスパイラルの入り口になることが多いと気づきました。
どこかへ出家するような気持ちでこれに臨みます。それぐらいの覚悟が必要だと思います。なぜなら悪い習慣を断ち切るにはロケットと同じように最初のスタートこそ特に強い出力を要するからです。それでなければ地球(習慣)という重力からの脱出はできないからです。
出家の大事なところは信仰(心の拠り所)の対象が決まっていることでではないでしょうか。明確な信仰対象があり、修行方法もかなり年月を得て確立されています。現世から隔絶され、自身を規律し、深い気付きの境地へ達することができます。
今の現代、働きながら様々なストレスがある状態で自分を律する行為は何と難しいことでしょう。
周囲からの絶え間ない情報、魅力的で甘い情報、冷たい無関心、無責任に平気で人の心に触れてくる周囲、資本主義という名の競争社会などに直接的・間接的に触れ続けざる負えない環境におります。
実際に出家せず、さらに宗教的要因を排除し、仮出家と題して下記の実践方法を考えてみました。
■現代社会での仮出家の方法
・規則正しい生活リズム(就寝と起床時間の安定化)
・自己鍛錬-肉体的(強度の高い運動と筋トレ)、精神的(瞑想、約束や期限を守る)
・自宅の掃除-雑巾で清掃し、断捨離の徹底
・食生活の見直し-精進料理を意識し、嗜好品の禁止
・知的行動-読書やブログ更新
是非実践に移したいと思います。
以上
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